건강
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콜레올로지(빨간물, 빨간통) 신봉선 다이어트 두달 복용 리얼 후기건강 2023. 2. 3. 10:55
처음 콜레올로지를 복용한게 12월초 이고 현재까지 꾸준히 먹고 있는 중입니다. 처음에는 올리브영에서 소량 구매해서 콜레올로지컷은 15일 콜레올로지 티는 5개 를 먹어보았고 기간이 짧은거같아 콜레올로지 홈페이지에서 묶음으로 된 상품 구입해서 먹고 있어요. 저의 콜레올로지 구성은 간단하게 콜레올로지컷과 콜레올로지 티 입니다. 콜레올로지 시리즈들이 체중감량에 도움이 되느냐는 질문에 결론부터 말하자면 OK 인정입니다. 자세한 후기도 꼭 한번씩 읽어 보세요 (아래글 참고) 방송 협찬으로 특히나 많이 보이는 콜레올로지 티 입니다. 묶음으로 구매했을때 개당 가격이 약 3000원정도되고 한박스에 15개 들어있어요. 콜레올로지 티를 구매한 계기는 하비탈출 이라는 문구가 강력하게 다가 왔습니다. 가루형태로 한포씩 편리하게..
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에버콜라겐 인앤업비오틴 업 복용 후기건강 2023. 2. 2. 13:15
광고의 영향으로 유명?해진 먹는 콜라겐 에버콜라겐 입니다. 12주 동안의 분량이에요 가격은 10만원대 입니다. 피부에게 주는 밥이라고 생각하고 개봉해보려해요. 핑크 박스포장 Ever collagen 에버콜라겐 인앤업비오틴 업 이중포장 되어있네요. 핑크핑크한 박스에요. 박스를 개봉하면 6주치씩 나누어져 포장되어 있습니다. 오래도록 빛나도록. 유통기한 확인후 바로 먹어볼 생각입니다. 한달가량 복용중입니다. 경험하세요. 피어오르듯 속부터 차오르는 피부 제가 둔한건지 한달넘게 복용중인데 딱히? 느낌을 모르겠습니다. 특히 여성들의 피부는 보통 생리주기에 따라서 조금씩 달라지지 않나요? 가격대 대비 비교적 소소한 용기라고 생각되었어요. 하지만 효과만 있다면 포장정도는 상관없습니다. 개봉하면 이렇게 새하얀 알약형태의..
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소화가 잘되는 14가지 요가동작건강 2022. 12. 30. 11:46
1. 우타나사나(Uttanasana) 타다사나에서 상체를 숙여 손바닥을 발 옆에 둔다. 머리를 들고 척추를 쭉 펴고 호흡을 한다. 머리를 숙여 이마가 정강이에 닿도록 한다 2분 이상 유지하면 뇌세포를 진정시켜 마음을 고요하게 한다. 심장박동은 느려지고 척추신경이 활기를 찾는다. 위장병을 치료하고 간장, 비장, 신장의 기능을 좋은 상태로 만든다. 월경기간 복부의 통증을 덜어준다. 2. 말라아사나(Malasana) 3. 아도무카스바나아사나(다운독) 4. 파르스바 코나 아사나 5. 마리챠아사나 6. 우스트라아사나(낙타자세) 7. 받다코나아사나(나비자세) 8. 나바아사나(보트자세) 9. 받다코나아사나(박쥐자세) 10. 다누라아사나(활자세) 11. 살람바 시르사 아사나 (머리서기자세) 12. 발라아사나(아기자세)..
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겨울음식추천 - 굴(석화)과 오징어에 관하여 효능과 정보건강 2022. 12. 11. 11:00
겨울의 시원한 맛을 느낄 수 있는 굴과 산오징어 겨울음식이 아닐까 싶은데요. 이계절에 한번씩 맛보고 지나갈 겨울의 맛입니다. 특히 굴과 산오징어은 열량이낮고 영양이 풍부하여 기력은물론 다이어트에도 도움이 됩니다. 굴(석화)의 효능 굴 - 기본정보 · 구입요령 : 살은 패주가 뚜렷하게 서 있는 것, 둥그스름하고 통통하게 부풀어 있는 것이 신선하다. · 보관온도 : 1~5℃ · 보관일 : 2일 · 보관법 : 굴은 바다물로 껍질을 손질하고 비닐에 굴을 담고 바닷물을 넣은 다음 밀봉하여 스티로폼 박스에 얼음을 채워 놓고 굴을 담은 뒤 냉장고 깊숙히 넣어 보관한다. · 손질법 : 무를 간 즙에 굴을 넣어 오물이 흡수되도록 한 후 체에 받쳐서 물에 2~3회 헹군 뒤 조리한다. · 산지특성 및 기타정보 : 갯벌이 풍..
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콜레올로지 다이어트 1- 3일차 후기(내돈내산) - 신봉선다이어트건강 2022. 12. 10. 09:52
다이어트 무기현황 다이어트결심 올리브영구매 콜레올로지 40정 (20일분) - 자기전 2알 콜레올로지 티 7포(7일분) - 아침에 물 500미리에 타서 원샷 파인올로지 3포 - 첫째날 궁금해서 먹어봄 푸드올로지의 다양한 상품들중에 가장 베이직한 콜로올로지 정과 콜레올로지 티로 시작했습니다. 조금만 사서 먹어보고 효과가 있으면 목표달성까지 계속 먹어보려고 해요. 콜레올로지 맛과 특징 파인올로지 효소 가루의 형태이고 파인애플맛이 30프로 곡물맛이 70프로 정도 어울리지 않는맛이에요. 썩 맛있진 않지만 물이랑 먹으면 참아내고 먹을 수 있었습니다. 푸룬주스랑 비슷한 반응이 일어났고 식사후 먹은뒤 한두시간쯤 배가 꾸륵꾸륵.. 다이어트효과는 있는거 같으나 집에있을때만 먹어야할거같아요. 푸드올로지 티(서현빨간물다이어트..
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루이보스티 효능 / 루이보스 카페인건강 2022. 11. 7. 00:10
루이보스는 티로 주로 먹으며 효능은 다양합니다. 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부합니다. 루이보스의 효능에 대해서 정리해 보았습니다. 카페인이 없습니다 루이보스는 카페인이 없이 성장하기 때문에 카페인을 제거하기 위한 화학적 처리가 필요하지 않습니다. 남녀노소 누구나 즐길수 있습니다. 복용량의 제한이 없습니다. 항산화 성분이 풍부합니다 루이보스티에는 아스파라신과 노토파긴 이라고 불리는 폴리페놀 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 우리의 몸을 안정화 시키고 불안정한 세포로부터 건강한 세포를 보호합니다. 폴리페놀의 소염성분 또한 우리의 몸을 보호합니다. 암 예방에 효과가 있습니다. 강력한 항산화 성분은 항암 성분을 가지고 있습니다. 세포와 유전자 손상을 막아주고 암으로 진행되는 것을 억제..
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이노시톨의 효능과 마이시톨과 콜린이노시톨 복용후기건강 2022. 11. 3. 15:34
이노시톨(inositol)은 단맛이 나는 포도당과 비슷한 물질이며 수용성 비타민인 비타민B와 비슷한 물질입니다. 이노시톨은 체내에서 일부는 합성되며 우리몸의 신경세포와 근육조직의 구성 성분이며 생리기능에 필요한 영양 성분입니다. 주로 곡류,견과류,콩,과일등의 식품에서 섭취할 수 있습니다. 이노시톨의 효능 혈액의 중성지방과 지방간 개선에 도움이 됩니다. 탈모와 머리카락이 가늘어지는 것을 방지합니다. 신경을 안정시키고 공황장애를 개선합니다. 다낭성 난소 증후군 완화에 효과 이노시톨이 많이 함유된 음식 곡물(현미), 오렌지, 자몽, 효모, 고기 생선 등 이노시톨 보충제의 부작용 과량복용 할 경우 현기증, 두통, 메스꺼움증상 배탈이나 칼슘 등 미네랄 흡수를 방해 이토시톨 복용후기 마이시톨을 6개월 정도 복용하였..